Ilha do Sal (Cabo Verde): o que fazer, melhores praias, hotéis bons e dicas de viagem

Atualizado em: Julho 16, 2026

A Ilha do Sal é, para muitos viajantes portugueses, a porta de entrada em Cabo Verde. Voos diretos, resorts à beira-mar e temperaturas estáveis durante todo o ano transformaram esta pequena ilha vulcânica num dos destinos de praia mais procurados do Atlântico.

Mas reduzir o Sal a férias em regime tudo incluído é perder grande parte da experiência.

Fora dos resorts existem salinas onde se flutua como no Mar Morto, piscinas naturais escavadas pela lava, miradouros sobre o Atlântico e pequenas cidades onde o ritmo da vida segue o famoso lema cabo-verdiano: “no stress”.

Ao mesmo tempo, a ilha tem uma vantagem rara: é pequena o suficiente para ser explorada em poucos dias, o que permite combinar descanso com descoberta.

Num único dia é possível visitar as salinas de Pedra de Lume, ver o fenómeno natural do Olho Azul em Buracona, atravessar paisagens desérticas e terminar a tarde numa praia onde os pescadores ainda puxam as redes ao entardecer.

Este guia reúne tudo o que é essencial para organizar uma viagem à Ilha do Sal: o que visitar, as melhores praias, onde ficar, quando viajar e dicas práticas que fazem a diferença no terreno.

Se a ideia é perceber se o Sal vale mesmo a pena, e como aproveitar a ilha para além do resort, este é o ponto de partida.

✔️ Sem tempo para ler tudo? Fiquei no Rio Funana, em regime tudo incluído, e gostei bastante. O resort tem boa animação, uma praia agradável em frente e uma equipa muito simpática. Outras boas opções semelhantes são o Sol Dunas, o Melia Tortuga Beach e o Halos Casa Resort – Luxury ClubHotel.

Ilha do Sal em resumo (para leitores apressados)

O que fazer na Ilha do Sal: experiências que definem a ilha

Apesar de pequena, ou seja, cerca de 30 km de comprimento, a Ilha do Sal concentra alguns dos cenários naturais mais marcantes de Cabo Verde. A paisagem é árida, moldada pela origem vulcânica e pelos ventos constantes do Atlântico, mas é precisamente essa geografia que cria muitas das experiências únicas da ilha.

Entre as atividades mais procuradas está flutuar nas salinas de Pedra de Lume, instaladas no interior de uma antiga cratera vulcânica. A concentração de sal é tão elevada que o corpo flutua naturalmente, criando uma sensação semelhante à do Mar Morto.

Outro ponto obrigatório é Buracona, uma formação rochosa esculpida pela erosão marinha onde se encontra o famoso Olho Azul. Quando o sol incide no ângulo certo, a água assume uma tonalidade azul intensa que parece iluminada por dentro.

As praias também desempenham um papel central na experiência da ilha. Santa Maria, no sul, é a mais conhecida: um longo areal de areia clara, com água quente durante todo o ano e boas condições para mergulho ou simplesmente para caminhar ao final da tarde.

Para quem gosta de paisagens amplas, o Monte Leão oferece uma das melhores vistas da ilha, enquanto Ponta Preta é famosa entre surfistas pelas ondas fortes e pelos pôr-do-sol sobre o Atlântico.

No fundo, explorar o Sal significa alternar entre mar, deserto e pequenas localidades costeiras, num ritmo tranquilo que define a identidade da ilha.

Melhores praias da Ilha do Sal

As praias são o principal motivo que leva milhares de viajantes à Ilha do Sal todos os anos. A combinação de água quente, extensos areais e um clima seco praticamente sem chuva cria condições ideais para férias de mar durante quase todo o ano.

A mais conhecida é Praia de Santa Maria, localizada junto à vila do mesmo nome. O areal estende-se por vários quilómetros e a água apresenta normalmente boas condições para banho. É também aqui que se concentram restaurantes, bares de praia e escolas de mergulho.

Mais a oeste encontra-se Ponta Preta, considerada uma das praias mais bonitas da ilha. O cenário é mais selvagem e aberto ao Atlântico, o que atrai surfistas de várias partes do mundo, sobretudo durante o inverno.

Outra praia que merece atenção é Murdeira, situada numa pequena baía protegida entre Santa Maria e Espargos. As águas são geralmente mais calmas, o que a torna uma boa escolha para quem prefere nadar com tranquilidade.

Já Praia da Kite Beach, como o nome indica, tornou-se um ponto de referência para kitesurf devido aos ventos constantes da região.

A verdade é que a Ilha do Sal não impressiona apenas por uma praia específica, mas pela sensação de espaço aberto e natureza quase intocada que muitas delas ainda preservam.

Onde ficar na Ilha do Sal: Melhores hotéis e Resorts Tudo Incluído

A maior parte dos visitantes da Ilha do Sal fica alojada em Santa Maria, no extremo sul da ilha. A razão é simples: é aqui que se concentram as melhores praias, restaurantes e grande parte da infraestrutura turística.

Para quem procura férias sem preocupações, os resorts tudo incluído são a opção mais comum. Entre os mais populares estão o Hotel Riu Funana, o Sol Dunas e o Meliá Tortuga Beach. Estes hotéis têm acesso direto à praia, piscinas amplas e vários restaurantes no mesmo complexo.

Outra alternativa interessante é o Hotel Morabeza, um dos hotéis mais históricos da ilha, conhecido pelo ambiente tranquilo e localização privilegiada junto ao mar.

Para quem prefere um resort mais pequeno e exclusivo, o Halos Casa Resort surge como uma opção confortável com boas avaliações.

Independentemente da escolha, ficar em Santa Maria facilita bastante a logística da viagem, já que muitas excursões, restaurantes e escolas de mergulho partem desta zona.

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Como explorar a Ilha do Sal (rent-a-car, tours e excursões)

Apesar de pequena, a Ilha do Sal tem atrações dispersas pelo território, o que levanta uma questão prática: qual é a melhor forma de se deslocar?

A solução mais confortável para quem quer explorar a ilha ao seu ritmo é alugar carro. As distâncias são curtas e em poucas horas é possível atravessar praticamente toda a ilha, parando em locais como Pedra de Lume, Buracona ou Monte Leão.

Outra opção muito popular são os tours organizados, especialmente para quem está alojado em resorts tudo incluído e prefere reservar apenas um ou dois dias para conhecer a ilha.

Estas excursões normalmente incluem:

• Pedra de Lume
• Buracona e Olho Azul
• Espargos
• Murdeira
• Santa Maria

Assim, os tours e excursões que eu considero que valem a pena na Ilha do Sal são os seguintes:

• Avistamento de tubarões-limão na ilha do Sal: ver estes curiosos animais de perto, mas em segurança.
• Observação noturna de tartarugas marinhas: a época de nidificação das tartarugas em Cabo Verde é de julho a outubro e neste tour pode observar este acontecimento com o acompanhamento de guias especializados.
• Passeio de catamarã pela Ilha do Sal: tour com recolha no hotel e aperitivos e open bar de bebidas não alcoólicas a bordo.
• Passeio pela Ilha com Guia Local Certificado: conheça a ilha completa numa viagem de 6-7 horas. Inclui paragens em Espargos, Olho Azul, Buracona, Praia do Pipa, Santa Maria, Miragem e Murdeira, além de passeio de Jeep/SUV, caminhada e tempo para mergulhar.
• Excursão de 1 dia pela Ilha do Sal com Almoço e Snorkel: inclui as salinas de Pedra Lume, Olho Azul, Ponta Preta, Monte Leão e almoce num restaurante local em Espargos.

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Internet e dados móveis em Cabo Verde

A maioria dos hotéis na Ilha do Sal disponibiliza wi-fi gratuito, que normalmente é suficiente para tarefas do dia a dia, como consultar o email, pesquisar informações sobre a ilha ou partilhar fotografias da viagem nas redes sociais. Em restaurantes, cafés e alguns bares de praia também é relativamente comum encontrar acesso à internet.

No entanto, fora do hotel, como por exemplo durante passeios pela ilha, na praia ou em excursões, pode ser útil ter dados móveis no telemóvel. Para isso, uma solução prática é utilizar um eSIM internacional, como o da GigSky.

O eSIM funciona como um cartão SIM digital, ou seja, não é necessário trocar o cartão físico do telemóvel nem procurar lojas à chegada ao destino. Basta comprar o plano online antes da viagem, receber um QR code por email e instalá-lo no telemóvel em poucos minutos. Quando chegar a Cabo Verde, a ligação à internet ativa-se automaticamente.

No caso de Cabo Verde, o eSIM da GigSky é uma das opções mais simples para ter internet logo à chegada ao aeroporto ou durante os passeios pela ilha. É especialmente útil para usar mapas, pesquisar restaurantes, comunicar com guias ou partilhar momentos da viagem em tempo real.

Gastronomia e onde comer na Ilha do Sal

Mesmo se estiver num hotel tudo incluído, não perca a oportunidade de experimentar a gastronomia e comida típica de Cabo Verde num dos restaurantes locais.

Não seja esquisito e atire-se de cabeça a uma lagosta suada, atum grelhado, ou cachupa (estufado de milho, feijão, mandioca, couve, batata-doce, carne (cachupa rica) ou peixe (cachupa pobre).

Para terminar a refeição e ajudar a fazer a digestão, um copo de grogue, a aguardente local, faz a festa.

Tenha em consideração que a época de defeso da lagosta rosa (Palinurus charlestoni) vai de 1 de julho a 30 de novembro (as datas podem mudar de ano para ano), ou seja, as lagostas em Cabo Verde só podem ser comercializadas fora deste período.

Para evitar problemas gastrointestinais, beba água engarrafada e evite bebidas com gelo, o consumo de vegetais crus e alimentos confecionados com ovos crus ou mal cozidos.

Eu costumo levar sempre comigo nas viagens medicamentos antidiarreicos, só para o caso de ser necessário, mas em Cabo Verde não foi preciso.

Melhor altura para visitar a Ilha do Sal (clima e temperaturas)

A Ilha do Sal tem uma das maiores vantagens climáticas de Cabo Verde: temperaturas estáveis durante todo o ano.

As médias anuais variam geralmente entre 24 °C e 30 °C, enquanto a temperatura do mar oscila entre cerca de 21 °C no inverno e 25 °C no final do verão.

A estação mais seca ocorre entre novembro e julho, com dias quentes, céu limpo e pouca humidade. Já entre agosto e outubro podem ocorrer chuvas ocasionais, embora raramente sejam prolongadas.

O vento é uma presença constante na ilha. Para alguns visitantes pode ser uma surpresa, mas na prática ajuda a tornar o calor mais suportável, sobretudo nas praias.

Por estas razões, o Sal é considerado um destino praticamente de todo o ano.

Sabia que…

A Ilha do Sal nem sempre teve esse nome.

Quando foi descoberta em 1460, pelos navegadores Diogo Gomes e António da Noli, era conhecida como Ilha Llana.

O nome atual surgiu apenas séculos depois, quando a exploração de sal nas salinas de Pedra de Lume se tornou uma das principais atividades económicas da ilha.

Durante o século XIX, o sal extraído ali era exportado para vários países, transformando a pequena ilha num importante centro comercial no Atlântico.

Transportes na Ilha do Sal

Os transportes públicos na Ilha do Sal são maioritariamente usados por locais, e não tanto por turistas.

Por norma, são carrinhas de 9 ou 12 lugares que não têm um horário definido, ou seja, saem quando calhar.

Ou seja, a melhor opção para quem está de visita, são os táxis.

A forma mais segura de não lhe cobrarem em excesso pelo transporte é combinar o preço antes da viagem, e, de preferência, peça na receção do seu hotel para chamarem um táxi.

Pela minha experiência, os taxistas são amigáveis, mas não perdem uma oportunidade para cobrar a mais.

É seguro viajar para Cabo Verde?

De acordo com informação da Agência Lusa em 2020, Cabo Verde foi considerado um dos países mais seguros para turistas visitarem em 2021, tendo sido atribuído o nível “insignificante” em termos de riscos para os viajantes.

Aliás, nessa altura, Cabo Verde foi o único país de África a ter o nível de risco mais baixo no que diz respeito à segurança das viagens de turistas.

Estes foram os dados mais atuais que consegui consultar e, de uma forma genérica, o arquipélago de Cabo Verde é considerado um destino seguro.

Também posso acrescentar que da minha experiência, nunca me senti em perigo na Ilha do Sal.

Em todo o caso, tenha alguns cuidados básicos de segurança quando se deslocar em Cabo Verde, como por exemplo não ostentar produtos de luxo, para não atrair atenção desnecessária.

Para estadias inferiores a 30 dias, não é necessário pedir visto, no entanto é obrigatório preencher um formulário em www.ease.gov.cv.

É preciso visto para viajar para Cabo Verde?

Para estadias até 30 dias em Cabo Verde, os cidadãos portugueses não precisam de visto de entrada.

No entanto, é obrigatório o registo online (www.ease.gov.cv) com uma antecedência de 5 dias antes do início da viagem.

Este registo é de preenchimento simples e inclui dados tanto dos viajantes como do local onde vai estar alojado e implica o pagamento da Taxa de Segurança Aeroportuária (TSA).

Crianças com menos de 2 anos estão isentas deste registo online e não precisam pagar a TSA.

Para estadias superiores a 30 dias, além do registo online, é necessário requerer visto de turismo, que pode ser pedido antecipadamente na Embaixada de Cabo Verde em Lisboa, ou no aeroporto à chegada a Cabo Verde.

Nesta última situação, conte com filas de espera no atendimento, portanto, o melhor é tratar de tudo com antecedência.

Moeda e pagamentos na Ilha do Sal

A moeda utilizada em Cabo Verde é o escudo cabo-verdiano, sendo que a taxa de câmbio é de cerca 1€ =110.265 CVE.

Os cartões de débito e crédito (Revolut, Mastercard, Visa) são aceites nos principais estabelecimentos, mas pode querer ter algum dinheiro consigo para pagar o táxi ou nas lojas de rua, por exemplo.

Caso prefira levar Euros, saiba que costumam ser aceites como meio de pagamento, no entanto, o câmbio feito pelos vendedores é 1-1, o que significa que eles ficam a ganhar ligeiramente na conversão.

Nada que me tire o sono e tendo em conta que é muito prático levar Euros de Portugal, sugiro que faça o mesmo.

Em relação ao Revolut, usei-o sem problemas em supermercados e restaurantes em Santa Maria.

Seguro de viagem para Cabo Verde

Viajar é um momento especial e de descontração em que queremos que tudo corra bem.

Mas ninguém está livre que aconteça algum imprevisto e por isso eu não viajo sem seguro de viagem. Em especial para destinos fora da Europa !

O seguro de viagem que uso e recomendo é o da IATI Seguros, que tem boas coberturas e preços muito em conta.

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Informações úteis sobre serviços médicos e de emergência disponíveis na Ilha do Sal

O número de emergência nacional é o 112, e se tiver contratado o seguro de viagem da IATI, deve ligar para o número de telefone constante na apólice.

Em todo o caso, não custa ter os contactos dos hospitais à mão!

Ilha do Sal: – Telefone do Hospital: 00238.241.11.62 / 00238.241.27.00.

– Clinitur: 00238.242.90.90.

– Clínica da Murdeira: 00238.241.34.51.

Ilha do Sal ou Boa Vista: qual escolher?

Quem planeia uma viagem a Cabo Verde acaba quase sempre por comparar duas ilhas: a Ilha do Sal e a Boa Vista. Ambas têm praias extensas, clima quente durante todo o ano e uma forte presença de resorts. Ainda assim, a experiência de viagem não é exatamente igual.

A principal diferença está no grau de desenvolvimento turístico e no tipo de ambiente que cada ilha oferece.

Ilha do Sal: mais infraestrutura e mais variedade

A Ilha do Sal é a ilha mais turística do arquipélago e também aquela onde a infraestrutura está mais consolidada.

A vila de Santa Maria concentra restaurantes, bares, escolas de mergulho e lojas, criando um ambiente relativamente animado para os padrões de Cabo Verde. É também o local onde se encontra a Praia de Santa Maria, uma das praias mais conhecidas da ilha.

Fora da zona balnear existem ainda alguns pontos naturais interessantes, como as Salinas de Pedra de Lume ou a zona costeira de Buracona.

No geral, o Sal costuma ser a escolha mais prática para quem:

• visita Cabo Verde pela primeira vez
• quer combinar praia com alguns passeios
• prefere ter mais restaurantes e atividades disponíveis

Boa Vista: paisagens mais selvagens e menos urbanização

A Boa Vista oferece uma experiência um pouco diferente.

A ilha é conhecida pelas praias muito extensas e pelo ambiente mais tranquilo. Grande parte da costa permanece pouco urbanizada, o que cria uma sensação de espaço e isolamento difícil de encontrar noutros destinos turísticos.

Uma das praias mais conhecidas é a Praia de Santa Mónica, frequentemente mencionada como uma das mais bonitas do arquipélago.

A principal localidade da ilha é Sal Rei, uma vila pequena onde se concentram restaurantes, alojamentos e serviços básicos.

A Boa Vista costuma agradar mais a quem procura:

• praias quase desertas
• paisagens naturais pouco alteradas
• um ambiente ainda mais tranquilo

Qual é a melhor opção?

Não existe uma resposta única. As duas ilhas partilham muitas características, mas a escolha depende sobretudo do tipo de viagem que se pretende fazer.

De forma simplificada:

• Ilha do Sal tende a ser mais prática e com maior variedade de atividades.
• Boa Vista tem paisagens mais selvagens e menos urbanização.

Para uma primeira viagem a Cabo Verde, muitos viajantes optam pela Ilha do Sal. Quem já conhece o arquipélago ou prefere destinos ainda mais tranquilos costuma inclinar-se para a Boa Vista.

FAQ – Perguntas frequentes sobre Ilha do Sal

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